Quels sont les caractéristiques à prendre en compte avant de faire un Test running?
Vous l’avez probablement déjà entendu : pour bien choisir ses chaussures de running, il faut prendre en compte une multitude de facteurs. Mais qu’en est-il lorsque vous vous préparez à faire un test de running ? Que vous visiez un marathon ou un trail, que vous cherchiez à améliorer votre VMA ou simplement à gagner en endurance, les chaussures adaptées peuvent faire toute la différence. Cet article vous guidera à travers les principales caractéristiques des chaussures de course dont vous aurez besoin.
L’importance du choix de la chaussure
Quand il est question de running, la chaussure est le prolongement de votre pied et votre principal outil pour atteindre vos objectifs. Une bonne paire de chaussures running doit offrir le bon équilibre entre amorti, dynamisme, stabilité et confort. Mais comment trouver chaussure à son pied ?
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La foulée et le drop
La foulée est unique à chaque coureur. Certains ont une attaque talon, d’autres privilégient le milieu du pied ou l’avant-pied. Le drop, ou dénivelé entre l’arrière et l’avant de la semelle, affecte la façon dont votre pied entre en contact avec le sol. Un faible drop favorisera une attaque plus proche de l’avant-pied, tandis qu’un drop plus élevé sera approprié pour ceux qui attaquent par le talon.
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L’amorti et la semelle intermédiaire
L’amorti joue un rôle crucial dans l’absorption des chocs et le confort général. Les chaussures de running intègrent généralement une semelle intermédiaire en mousse qui permet de réduire l’impact lors de la course.
Le test maximal et la performance
Pour déterminer si une chaussure est adaptée à vos besoins spécifiques, réaliser un test maximal tel que le test VMA ou le test Cooper peut être une bonne idée.
Courir avec la technologie
Les marques de running innovent constamment pour offrir des technologies de pointe adaptées à chaque type de coureur. Que vous recherchiez le meilleur amorti, une vitesse maximale ou une endurance maximale aérobie, les récentes innovations peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
Le prix, un facteur à considérer
Le prix des chaussures de running varie considérablement. Établir un budget est judicieux. N’oubliez pas que des chaussures plus chères ne sont pas toujours synonymes de meilleure qualité ou de performance accrue. Les modèles entrée de gamme peuvent parfois s’avérer surprenants.