Manger de la mozzarella en étant enceinte : quelques conseils à savoir

L’attente d’un heureux événement est une période délicate qui suscite de nombreuses interrogations, en particulier autour de l’alimentation. La mozzarella, ce fromage italien si fondant et si apprécié, notamment sur les pizzas, soulève bien des questions lorsque l’on porte la vie. Pouvez-vous, en tant que femmes enceintes, vous permettre de déguster de la mozzarella sans crainte pour votre santé et celle de votre bébé ?

La mozzarella et la grossesse : un duo compatible ?

La grossesse est le moment de toutes les attentions, particulièrement lorsqu’il s’agit de manger enceinte. Les fromages figurent parmi les aliments qui génèrent le plus de questionnements. En effet, certains fromages sont à éviter car ils peuvent être vecteurs de bactéries telles que la listéria ou de parasites responsables de maladies comme la toxoplasmose.

Concernant la mozzarella, elle est traditionnellement fabriquée à partir de lait de vache ou de lait de bufflonne, mais ce qui est primordial à surveiller. En effet, la mozzarella produite industriellement et destinée à la grande distribution est le plus souvent à base de lait pasteurisé. Ce traitement thermique du lait élimine les micro-organismes potentiellement dangereux, ce qui rend le fromage plus sûr pour la consommation des futures mamans.

Vous pouvez consulter ce lien https://www.hello-maman.com/mozzarella-femme-enceinte/ pour avoir plus d’informations sur les précautions à prendre avec la mozzarella pendant la grossesse.

Identifier la mozzarella pasteurisée

Pour s’assurer qu’une mozzarella est bien à base de lait pasteurisé, il suffit de jeter un œil attentif sur l’emballage du produit. Les labels et certifications y sont clairement indiqués, vous permettant de faire votre choix en toute connaissance de cause. Si vous optez pour une mozzarella artisanale ou que vous vous trouvez face à une étiquette peu claire, la prudence est de mise. N’hésitez pas à poser des questions au vendeur ou, à défaut, à choisir de la consommer cuite pour éliminer tout risque potentiel.

Les marques de mozzarella sans risque pour la femme enceinte

De nombreuses marques de mozzarella offrent des options sécuritaires pour les femmes enceintes. Parmi les plus connues et fiables, on retrouve des marques telles que Galbani, connue pour ses produits italiens de qualité. Vous pouvez également vous tourner vers d’autres marques accessibles en supermarché qui garantissent des fromages conçus à partir de lait pasteurisé. Voici quelques exemples :

  • Carrefour Bio
  • Casa Azzurra
  • Zanetti
  • Monoprix Gourmet
  • Bonneterre